تبلیغات
mohammadsbf - راههایی برای پیشگیری از ایجاد قوز کمر

mohammadsbf

پنجشنبه 7 خرداد 1394

راههایی برای پیشگیری از ایجاد قوز کمر

نویسنده: mohammad sbf   


راههایی برای پیشگیری از ایجاد قوز کمر

قوز کمر, پیشگیری از قوز کمر, درمان قوز کمر, جلوگیری از ایجاد قوز کمر, علل ایجاد قوز کمر, پیشگیری از بیماریهاقوز كمر, ابتلا به قوز كمر, پیشگیری از ابتلا به قوز كمر,کمر,قوز پشت, حرکت های ورزشی برای درمان قوز پشت, ورزش برای درمان قوز پشت, قوز کردن, اصطلاح قوز کردن, تمرینات ورزشی برای درمان قوز پشت, علت ایجاد قوز پشت,تمریناتی برای درمان قوز کمر قوز،درمان

قوز کمر, پیشگیری از قوز کمر,درمان قوز کمر

درمان قوز, ورزش های درمان قوز, علت قوز, داروی درمان قوز, قوز کمر, ورزش و قوز, قوز کردن,تمریناتی برای درمان قوز کمر قوز،درمان,قوز پشت, حرکت های ورزشی برای درمان قوز پشت, ورزش برای درمان قوز پشت, اصطلاح قوز کردن, تمرینات ورزشی برای درمان قوز پشت, علت ایجاد قوز پشت, درمان با ورزش, درمان بیماریها با ورزش,تمرین برای برطرف کردن قوز


 

قوز کمر, پیشگیری از قوز کمر,درمان قوز کمر

پرهیز از نشستن طولانی در پیشگیری از ایجاد قوز کمر موثر است


راههایی برای پیشگیری از ایجاد قوز کمر
دکتر عبادی جراح و متخصص ارتوپدی گفت: عوامل متعددی در بروز عارضه انحنای کمر نقش دارند که ضعف عضلات بدن، آسیب و بیماری در ستون مهره‌ها، عوامل مادرزادی و وضعیت نامناسب بدن در هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن از جمله این عوامل هستند. وی افزود: متاسفانه اغلب افراد راه اثر بخش و بهتر پیشگیری از انحنای بیش از حد کمر را نمی‌دانند که این موضوع موجب بروز مشکلات کمر و ستون مهره‌ها می‌شود.
عبادی تاکید کرد: اصلاح وضعیت قرار گرفتن بدن به ویژه در هنگام نشستن، رانندگی و خوابیدن و راه رفتن، مهمترین و اثر بخش ترین اقدام در پیشگیری از قوز و انحنای کمر است.

وی یادآور شد: اجتناب از ایستادن به مدت طولانی و پرهیز از خم شدن به جلو در هنگام کار، اقدامی مهم در پیشگیری از انحنای زیاد کمر است. عبادی با بیان اینکه پرهیز از نشستن طولانی مدت، استفاده از یک چهار پایه کوتاه در زیر پاها در هنگام نشستن و راه‌رفتن پس از چند دقیقه نشستن نیز از انحنای کمر جلوگیری می‌کند، خاطر نشان کرد: پرهیز از خوابیدن بر روی شکم و استفاده از تشک مناسب جهت خوابیدن، از دیگر راههای کاهش خطر انحنا و قوز کمر است.


درمان قوز پشتی, ورزش برای درمان قوز کمر, درمان گوژپشتی, درمان با ورزش, ورزش های درمان قوز, علت قوز, داروی درمان قوز, ورزش و قوز, قوز کردن,راه های درمان قوز,راه های درمان پشت گرد,راه های درمان کایفوز,تمرین برای برطرف کردن قوز,تمریناتی برای درمان قوز کمر قوز،درمان

 

منبع:http://www.kelishe.com/

نظرات() 
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر